Skip to content
Top 5 · תוספי תזונה

5 תוספי שמן הדגים העשירים ב-EPA הטובים ביותר (2026)

5 תוספי שמן דגים עשירים ב-EPA, מדורגים לפי צורת האומגה 3, מינון EPA ו-DHA למנה, אישורי IFOS ותמורה למחיר לגרם חומר פעיל. כולם ב-iHerb עם משלוח לישראל.

שמן דגים עשיר ב-EPA הוא תוסף אומגה 3 שמדגיש בכוונה את חומצת השומן EPA, בניגוד לפורמולות המאוזנות הנפוצות שמספקות יחסית יותר DHA. מה שקובע את האיכות הוא כמות ה-EPA וה-DHA בפועל למנה, הצורה המולקולרית (טריגליצריד לעומת אתיל אסטר) ובדיקות חמצון וטריות של גוף בלתי־תלוי כמו IFOS — לא מספר ״שמן הדגים״ הגדול שעל חזית האריזה. כל חמשת המוצרים כאן נמכרים ב-iHerb, שמשלח לישראל בדרך כלל תוך שבוע; המחירים בדולרים, כפי שהופיעו ב-iHerb ב-5 באוגוסט 2026.

עודכן ב-5 באוגוסט 20265 מוצרים מדורגיםללא קידום ממומן

אנחנו עשויים לקבל עמלה כשאתם קונים דרך הקישורים שלנו. המחירים נכונים ל-5 באוגוסט 2026 ועשויים להשתנות; המחיר בעמוד המוכר הוא הקובע. English version

הדירוג המלא

1
Sports Research, Omega-3 Fish Oil, Triple Strength, 180 Softgels — מקום 1 בשמן דגים עשיר ב-EPA
הבחירה הטובה ביותר

Sports Research, Omega-3 Fish Oil, Triple Strength, 180 Softgels

יש לו את השילוב החזק ביותר של אימות IFOS ספציפי למוצר, צורת rTG מוצהרת, 690 מ״ג EPA, מינון של כמוסה רכה אחת ומקור דגה מאושר. יותר מ-10,000 המכירות האחרונות שלו גם מכריעות באופן חד־משמעי את התיקו באיכות.

כמוסה רכה אחת מג׳לטין דגים מספקת 690 מ״ג EPA, 310 מ״ג DHA ו-1,055 מ״ג סך אומגה 3 מ-1,250 מ״ג תרכיז שמן דגים. התווית מציינת צורת TG/rTG, אישור IFOS ואישור Friend of the Sea.

  • מספק 1,000 מ״ג EPA ו-DHA יחד בכמוסה רכה אחת, מתוכם 690 מ״ג EPA.
  • התווית מציינת TG בצורת rTG, והמוצר הנוכחי רשום במאגר ה-IFOS של Nutrasource.
  • אישור Friend of the Sea וכמוסת ג׳לטין הדגים מצוינים בעמוד המוצר ב-iHerb.
  • התווית ב-iHerb אינה מציינת ציפוי אנטרי או מערכת שחרור ״ללא גיהוקים״.
  • מחיר הבקבוק, 54.97$, הוא ההוצאה הראשונית הגבוהה ביותר ברשימה, למרות העלות הנמוכה למנה.
בדקו מחיר ב-iHerbציון 9.2 / 10
2
OmegaVia, EPA 500, Omega-3, 500 mg, 120 Softgels — מקום 2 בשמן דגים עשיר ב-EPA
בחירת הפרימיום

OmegaVia, EPA 500, Omega-3, 500 mg, 120 Softgels

הוא משתווה למנצח באימות IFOS ובצורת rTG, אך מספק מחצית מכמות ה-EPA וה-DHA המוצהרת למנה ועולה יותר לגרם חומר פעיל מוצהר.

כל כמוסה רכה מג׳לטין דגים בציפוי אנטרי מצהירה על 500 מ״ג EPA בצורת טריגליצריד, בלי כמות DHA או מסת שמן דגים כוללת בתווית. למוצר רישום IFOS עדכני וספציפי למוצר ופורמולת rTG ממוקדת EPA.

  • מספק 500 מ״ג EPA במנה קטנה של כמוסה רכה אחת לפי פאנל ה-Supplement Facts.
  • התווית ב-iHerb מציינת צורת rTG ואישור IFOS 5-Star.
  • ציפוי אנטרי צמחי מצוין במפורש כמאפיין ״ללא גיהוקים״.
  • פאנל ה-Supplement Facts אינו מגלה כמות DHA או מסת שמן דגים כוללת.
  • השימוש המומלץ הוא שתיים עד ארבע כמוסות רכות, ולכן השגרה היומית לפי התווית עולה פי שניים עד ארבעה מהמחיר למנה שדווח.
$39.99 ב-iHerbציון 8.5 / 10
3
California Gold Nutrition, Omega 800, 1,000 mg, 90 Softgels — מקום 3 בשמן דגים עשיר ב-EPA

California Gold Nutrition, Omega 800, 1,000 mg, 90 Softgels

צורת ה-TG המוצהרת שלו, התווית השקופה של 480/320 מ״ג והתמורה החזקה לדולר של חומר פעיל גוברות על יתרון הבדיקות של Life Extension תחת המשקלים הקבועים. נפח הקונים הגדול בהרבה שלו לאחרונה הוא שובר שוויון תומך, לא הסיבה לדירוג.

כמוסה רכה אחת מג׳לטין דגים מספקת 480 מ״ג EPA ו-320 מ״ג DHA בצורת TG, עם 840 מ״ג סך אומגה 3 מ-1,000 מ״ג תרכיז שמן דגים. תעודת iTested פומבית מכסה עוצמה, אנליזה מיקרוביאלית ומתכות כבדות, אך אינה מפרסמת TOTOX.

  • מצהיר על 480 מ״ג EPA ו-320 מ״ג DHA בצורת TG בכמוסה רכה אחת.
  • תיעוד iTested פומבי וספציפי למוצר מכסה את עוצמת החומר הפעיל, מיקרובים ומתכות כבדות.
  • התווית מצהירה על 840 מ״ג סך אומגה 3 מ-1,000 מ״ג שמן דגים, ומונעת בלבול עם מספר שמן הדגים שעל חזית האריזה.
  • דוח ה-iTested שפורסם אינו כולל מדידות פראוקסיד, אניסידין או TOTOX.
  • מכיל סויה ודגים, וכמוסת ג׳לטין הדגים הסטנדרטית אינה בציפוי אנטרי.
$26.86 ב-iHerbציון 8.0 / 10
4
Life Extension, Super Omega-3, EPA/DHA Fish Oil, Sesame Lignans & Olive Extract, 60 Softgels — מקום 4 בשמן דגים עשיר ב-EPA

Life Extension, Super Omega-3, EPA/DHA Fish Oil, Sesame Lignans & Olive Extract, 60 Softgels

ראיות ה-IFOS שלו ומינון החומר הפעיל של 1,200 מ״ג חזקים, אך הצורה המולקולרית הלא־מוצהרת מחלישה ישירות את הקריטריון השני בחשיבותו. השימוש המומלץ של שתי מנות ביום מקטין גם את הנוחות ואת התמורה המעשית לבקבוק.

מנה של שתי כמוסות רכות מספקת 700 מ״ג EPA ו-500 מ״ג DHA מ-2,000 מ״ג תרכיז שמן דגים, בתוספת תמציות זית ושומשום שמפורטות במלואן. למוצר רישום IFOS עדכני, אם כי התווית ב-iHerb אינה מציינת אם השמן הוא TG, rTG או אתיל אסטר.

  • מספק 1,200 מ״ג EPA ו-DHA יחד במנה של שתי כמוסות רכות.
  • קיים רישום IFOS עדכני למוצר; דוח אצווה היסטורי נגיש תיעד TOTOX של 6.3.
  • מצהיר על 300 מ״ג תמצית זית ו-10 מ״ג תמצית ליגננים משומשום במקום להסתיר אותן בתערובת.
  • התווית ב-iHerb אינה מגלה צורת TG, rTG או אתיל אסטר, והגרסה הזו אינה בציפוי אנטרי.
  • מכיל שומשום, והשימוש המומלץ של שתי מנות ביום הופך את בקבוק 60 הכמוסות הרכות למלאי ל-15 יום.
$17.25 ב-iHerbציון 7.5 / 10
5
NOW Foods, Super Omega EPA Fish Oil, 120 Softgels — מקום 5 בשמן דגים עשיר ב-EPA

NOW Foods, Super Omega EPA Fish Oil, 120 Softgels

הוא מנצח בתמורה למחיר לחומר פעיל ומספק את מינון ה-EPA הגבוה ביותר בהפרש קטן, אך הצורה הלא־מוצהרת והיעדר בדיקות פומביות ספציפיות למוצר פוגעים בשני הקריטריונים בעלי המשקל הגבוה ביותר.

שתי כמוסות רכות מספקות 720 מ״ג EPA ו-480 מ״ג DHA מ-2,000 מ״ג תרכיז שמן דגים, בעלות הנמוכה ביותר לחומר פעיל ברשימה. התווית מציינת בדיקות מזהמים פנימיות של היצרן, אך לא צורה מולקולרית, תעודה פומבית ספציפית למוצר או תוצאת TOTOX.

  • מספק 720 מ״ג EPA ו-480 מ״ג DHA במנה של שתי כמוסות רכות.
  • עולה כ-0.26$ למנה וכ-0.21$ לגרם EPA ו-DHA.
  • מפרט במלואו את מסת שמן הדגים, EPA, DHA, מיני הדגים וכמוסת ג׳לטין הבקר.
  • לא נמצאו ראיות פומביות ספציפיות למוצר של USP, NSF, IFOS או תעודת אנליזה (COA), ולא ערך TOTOX שפורסם.
  • הצורה המולקולרית אינה מצוינת, וכמוסות ג׳לטין הבקר אינן בציפוי אנטרי.
$15.3 ב-iHerbציון 5.3 / 10

איך הם קיבלו ניקוד

מוצרבדיקות מעבדה חיצוניות · 30%צורה וזמינות ביולוגית · 25%מינון מול מחקר · 20%שקיפות התווית · 15%תמורה למחיר · 10%ציוןמחיר
#1Sports Research, Omega-3 Fish Oil, Triple Strength, 180 Softgels10107999.2בדקו מחיר ←
#2OmegaVia, EPA 500, Omega-3, 500 mg, 120 Softgels10106868.5$39.99 ←
#3California Gold Nutrition, Omega 800, 1,000 mg, 90 Softgels7106988.0$26.86 ←
#4Life Extension, Super Omega-3, EPA/DHA Fish Oil, Sesame Lignans & Olive Extract, 60 Softgels958877.5$17.25 ←
#5NOW Foods, Super Omega EPA Fish Oil, 120 Softgels3387105.3$15.3 ←
בדיקות מעבדה חיצוניות (30%) — אישור בלתי־תלוי או תעודת אנליזה (COA) שפורסמה
צורה וזמינות ביולוגית (25%) — האם הצורה הכימית היא הצורה שנספגת היטב
מינון מול מחקר (20%) — המינון למנה בהשוואה למינונים ששימשו במחקרים קליניים שפורסמו
שקיפות התווית (15%) — פירוט מלא של כל רכיב ומינימום חומרי מילוי
תמורה למחיר (10%) — עלות ליחידת חומר פעיל

השוואת מפרטים

#1Sports Research, Omega-3 Fish Oil, Triple Strength, 180 Softgels#2OmegaVia, EPA 500, Omega-3, 500 mg, 120 Softgels#3California Gold Nutrition, Omega 800, 1,000 mg, 90 Softgels#4Life Extension, Super Omega-3, EPA/DHA Fish Oil, Sesame Lignans & Olive Extract, 60 Softgels#5NOW Foods, Super Omega EPA Fish Oil, 120 Softgels
EPA למנה690 מ״ג500 מ״ג480 מ״ג700 מ״ג720 מ״ג
DHA למנה310 מ״גלא מוצהר; תווית של EPA בלבד320 מ״ג500 מ״ג480 מ״ג
EPA+DHA למנה1,000 מ״ג500 מ״ג EPA מוצהר; ללא כמות DHA800 מ״ג1,200 מ״ג1,200 מ״ג
שמן דגים למנה1,250 מ״גלא מצוין1,000 מ״ג; 840 מ״ג סך אומגה 32,000 מ״ג2,000 מ״ג
צורת האומגה 3צורת טריגליצריד, TG בצורת rTGrTG; EPA מדווח כטריגליצרידיםצורת טריגליצריד; EPA ו-DHA מצוינים כ-TGלא מצוין בתווית ב-iHerbלא מצוין בתווית ב-iHerb
בדיקות וחמצוןרשום ב-IFOS ומסומן כנבדק במעבדה חיצונית; TOTOX ספציפי לאצווה, ללא ערך יחיד לאצווה הנוכחית שמצוין ב-iHerbרישום IFOS עדכני וספציפי למוצר; דוחות TOTOX מספריים ספציפיים לאצווה, ואין ערך קבוע ב-iHerbתעודת אנליזה (COA) פומבית של iTested למוצר לעוצמה, מיקרובים ומתכות כבדות; ללא TOTOX שפורסם בתעודה זורישום IFOS עדכני למוצר; אצווה היסטורית C1602698A דיווחה על TOTOX 6.3, ללא ערובה למלאי הנוכחיהצהרת היצרן על בדיקות מזהמים בלבד; לא נמצאה תעודת אנליזה (COA) פומבית ספציפית למוצר או TOTOX
כמוסה / ציפויכמוסה רכה אחת מג׳לטין דגים; לא מצוין ציפוי אנטריכמוסה רכה אחת מג׳לטין דגים עם ציפוי אנטרי צמחיכמוסה רכה אחת מג׳לטין דגים; לא מצוין ציפוי אנטרי2 כמוסות רכות מג׳לטין סטנדרטי; ללא ציפוי אנטרי2 כמוסות רכות מג׳לטין בקר; ללא ציפוי אנטרי
קיימותאישור Friend of the Seaמצוינים אנשובי, סרדינים ומקרל מדיג טבעי; לא נמצא אישור קיימות בתווית ב-iHerbמצוינים מקורות סרדינים, אנשובי ומקרל; לא נמצא אישור קיימות למוצר המוגמרמקורות דגים מדיג טבעי מצוינים; לא מצוין אישור קיימות בתווית ב-iHerbשמן דגים מפרו וממרוקו; לא מצוין אישור קיימות
מחירבדקו מחיר ←$39.99 ←$26.86 ←$17.25 ←$15.3 ←
הבחירה מספר 1 שלנו
Sports Research, Omega-3 Fish Oil, Triple Strength, 180 Softgels
בדקו מחיר ב-iHerb

מדריך קנייה

השוו שמני דגים עשירים ב-EPA לפי המיליגרמים של EPA ו-DHA במנה שמופיעה בפאנל ה-Supplement Facts, ולא לפי מספר שמן הדגים הגדול שמודפס על חזית האריזה. מנה של 2,000 מ״ג שמן דגים עשויה לספק רק 1,200 מ״ג EPA ו-DHA יחד; השאר אינו הכמות הפעילה שמשמשת להשוואה הזו. הבחינו גם בין EPA לסך האומגה 3. מוצרים עשירים ב-EPA מדגישים EPA בכוונה, בעוד שפורמולות מאוזנות מספקות יחסית יותר DHA. בארה״ב אין ערך יומי (Daily Value) מוסדר ל-EPA או ל-DHA.

הצורה המולקולרית חשובה, אבל תנו קרדיט רק למה שהתווית מציינת בפועל. צורות הטריגליצריד הטבעי, הטריגליצריד והטריגליצריד המאוסטר מחדש מקוצרות בדרך כלל ל-TG או rTG. במחקר זמינות ביולוגית בבני אדם מ-2010, שהשתמש בכ-3.3 גרם ליום של EPA ו-DHA יחד, צורת rTG הניבה חשיפה נמדדת גבוהה יותר משמן דגים טבעי, בעוד שאתיל אסטרים הניבו חשיפה נמוכה יותר בתנאי אותו מחקר. זה אינו מבטיח הבדל זהה לכל מוצר, ארוחה או משתמש. אם שמן מרוכז אינו מגלה את צורתו, אל תניחו שהוא TG. נטילת המוצר עם האוכל תואמת את ההוראות שבתוויות האלה ויכולה גם לשפר את הסבילות.

התייחסו לאישורים בדייקנות. IFOS היא תוכנית ספציפית למוצר שמכסה עוצמה (potency), מזהמים וחמצון, עם דוחות שקשורים לאצוות בודדות. TOTOX משלב מדידות חמצון ראשוני ומשני, ולכן תוצאה שפורסמה מתארת את האצווה שנבדקה ולא כל בקבוק שיוצר אי פעם. התאימו את מספר האצווה בדוח לבקבוק בכל פעם שאפשר. תעודת אנליזה (COA) פומבית וספציפית למוצר היא מועילה, אבל תעודה שמכסה רק עוצמה, מיקרובים ומתכות כבדות צרה יותר מ-IFOS, כי היא עשויה להשמיט את החמצון. חברות ב-GOED וייצור בתקן GMP אינם אישורים למוצר המוגמר. באותו אופן, ניסוח כמו ״חומר גלם באיכות IFOS״ אינו שווה ערך לרישום IFOS של המוצר המוגמר שניתן לחפש במאגר. Friend of the Sea ו-MSC עוסקים במקור הדגה ובשרשרת האספקה, לא בעוצמה או בטריות.

את מינוני המחקר יש לפרש בזהירות. מחקרים בבני אדם עם תכשירי אומגה 3 במרשם השתמשו ב-2 או 4 גרם ליום, ומחקר REDUCE-IT השתמש ב-4 גרם ליום של icosapent ethyl במרשם באוכלוסייה מוגדרת ותחת מעקב רפואי. ההתערבויות האלה אינן ניתנות להחלפה עם שמן דגים ללא מרשם, והן אינן הוראה להכפיל את מספר הכמוסות של התוסף. המוצרים כאן מצהירים על 500 עד 1,200 מ״ג EPA ו-DHA יחד למנה בפאנל ה-Supplement Facts; חלק מהתוויות ממליצות על יותר ממנה אחת ביום. בדקו גם את גודל המנה וגם את השימוש המומלץ, במיוחד משום ש-OmegaVia מגדירה כמוסה אחת כמנה אך ממליצה על כמה כמוסות, בעוד ש-Life Extension ממליצה על שתי מנות ביום, כל אחת של שתי כמוסות רכות.

לבסוף, חשבו את התמורה למחיר לגרם EPA ו-DHA מוצהרים, או לגרם EPA במוצר של EPA בלבד. שקלו את מספר הכמוסות, ג׳לטין דגים לעומת ג׳לטין בקר, אלרגנים כמו סויה או שומשום, והאם ציפוי אנטרי חשוב לכם. ניסוחים כמו ״ללא גיהוקים״ או ״בטעם לימון״ נוגעים לאופן השחרור או לטעם; הם אינם מעידים על טוהר, חמצון או ספיגה. המחירים להלן הם מחירי iHerb ארה״ב לרכישה חד־פעמית, כפי שנצפו ב-5 באוגוסט 2026, לפני קופונים או הנחות מנוי.

שיטת הדירוג

אנחנו מדרגים לפי בדיקות מעבדה חיצוניות (30%), צורה וזמינות ביולוגית (25%), מינון ביחס למחקרים שפורסמו בבני אדם (20%), שקיפות התווית (15%) ותמורה למחיר ליחידת חומר פעיל (10%). המפרטים נלקחים מפאנל ה-Supplement Facts של כל מוצר בעמוד שלו ב-iHerb, וטענות לאישורים נבדקות מול מאגר הגוף המאשר כשקיים כזה. אנחנו לא בודקים מוצרים בעצמנו, ודבר מהכתוב כאן אינו ייעוץ רפואי.

שאלות נפוצות

איזה שמן דגים עשיר ב-EPA הכי טוב?

מבין החמישה, Sports Research Omega-3 Fish Oil Triple Strength מדורג ראשון בזכות השילוב החזק ביותר של אימות IFOS ספציפי למוצר, צורת rTG מוצהרת, 690 מ״ג EPA בכמוסה רכה אחת ומקור דגה מאושר Friend of the Sea. למי שמחפש בעיקר תמורה למחיר, NOW Foods Super Omega EPA מספק את מינון ה-EPA הגבוה ביותר ברשימה (720 מ״ג) בעלות הנמוכה ביותר לגרם EPA ו-DHA, אך בלי צורה מולקולרית מוצהרת ובלי בדיקות פומביות ספציפיות למוצר. California Gold Nutrition Omega 800 היא דרך הביניים: צורת TG מוצהרת ותעודת אנליזה פומבית בפחות מ-0.30$ למנה.

האם שמן דגים בצורת טריגליצריד נספג טוב יותר משמן דגים בצורת אתיל אסטר?

במחקר מבוקר אחד בבני אדם, שהשתמש בכ-3.3 גרם ליום של EPA ו-DHA יחד במשך שבועיים, טריגליצרידים מאוסטרים מחדש (rTG) הניבו זמינות ביולוגית נמדדת גבוהה יותר משמן דגים טבעי, בעוד שאתיל אסטרים הניבו זמינות נמוכה יותר. התוצאה הזו תומכת בהעדפת מוצר שמסומן בבירור כ-TG או rTG, אך היא אינה מצדיקה להניח את הצורה כשהתווית שותקת, ואינה מבטיחה את אותו הבדל בכל תנאי ארוחה ומינון.

כמה EPA צריך שמן דגים עשיר ב-EPA לספק?

אין מינון EPA אוניברסלי שמתאים לכל קונה. המוצרים כאן מספקים 480 עד 720 מ״ג EPA למנה לפי פאנל ה-Supplement Facts, בעוד שמחקרים בבני אדם עם תכשירי מרשם השתמשו בדרך כלל ב-2 או 4 גרם ליום של אומגה 3, ומחקר REDUCE-IT השתמש ב-4 גרם ליום של icosapent ethyl במרשם. מינוני המרשם והפורמולציות האלה אינם ניתנים להחלפה עם התוספים האלה, ולכן אין להתייחס לנתוני המחקר כהוראה להגדיל את מספר הכמוסות.

למה לדרג לפי EPA ו-DHA ולא לפי סך שמן הדגים?

סך שמן הדגים כולל חומצות שומן נוספות מלבד EPA ו-DHA. NOW Super Omega EPA, למשל, מציין 2,000 מ״ג שמן דגים אך 1,200 מ״ג EPA ו-DHA יחד, בעוד ש-California Gold מציין 1,000 מ״ג שמן דגים ו-800 מ״ג EPA ו-DHA יחד. השוואת הכמויות הפעילות המוצהרות מונעת ממספר גדול של שמן נשא להיראות חזק יותר משהוא באמת.

האם IFOS, אישור קיימות וציפוי ״ללא גיהוקים״ הם אותו הדבר?

לא. IFOS בודקת אצוות של המוצר בתחומים כמו עוצמה, מזהמים וחמצון; Friend of the Sea או MSC עוסקים במקור הדגה ובשרשרת האספקה; וניסוחים כמו ״ללא גיהוקים״ או ״ציפוי אנטרי״ מתארים את אופן שחרור הכמוסה או את הטעם. אף אחד מהם אינו מחליף את האחרים, וחברות ב-GOED או ייצור בתקן GMP לבדם אינם אישור ספציפי למוצר.

האם iHerb משלח שמן דגים לישראל, ומה עם מכס?

כן. iHerb משלח לישראל, בדרך כלל תוך 5–10 ימי עסקים, ותוספי תזונה לשימוש אישי מותרים לייבוא בכמות סבירה. נכון למועד הכתיבה, יבוא אישי בשווי של עד 75$ (לא כולל משלוח) פטור ממע״ם וממכס, ולכן רבים מפצלים הזמנות גדולות. המחירים בעמוד זה הם מחירי iHerb בדולרים ביום העדכון; המחיר בפועל מופיע בעמוד המוצר.

עוד דירוגים בעברית

מגנזיום גליצינאט לשינהויטמין D3 + K2תוספי ברזל עדיניםB12 מתילקובלאמין לטבעוניםפפטידי קולגן למפרקיםרעמת הארי לריכוז וזיכרוןL-theanine לריכוז רגועאבקות חלבון מי גבינהחלבון צמחיתוספי קריאטיןתוספי פרה-וורקאוט